PZS_7b_tesi_0407
Kedves Gyerekek!
Ma az úszás
szervezetünkre gyakorolt hatásairól és a hátúszásról lesz szó.
Először is nézzük milyen hatással van az
úszás a szervezetünkre.
Az úszás hatásai:
· Az
úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen
megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és
növeli a mozgékonyságot.
· Úszásnál
figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely
légzésszabályozásra kényszerít – emiatt a légző szervrendszer is fejlődik.
· Az
úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét,
a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek
következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
· Az
úszás fokozza a szellemi teljesítményt, a kiváló iskolai teljesítmény főleg
gyermekkorban tűnik ki.
· Fogyókúrázóknak
is ajánlott, hiszen az úszás hatásai közt kiemelkedő, hogy az emberi szervezet
500-700 kalóriát éget el óránként úszás közben.
· Úszás
során nyúlnak az izmok, a gerincnek stabilitást biztosít.
· Az
úszás asztmás betegek számára a tünetek enyhítésére ajánlott, hiszen jótékony
hatása van a légzésszabályozásra.
· Csontritkulás
esetén az úszás javítja az ideg-izom koordinációt, segít megelőzni a
csonttöréseket.
Hátúszás
Most pedig nézzétek meg a következő videót, amely a hátúszást mutatja be. A
film megtekintésével alkalmad lesz az angol nyelv gyakorlására is!
Feladat: Miért a hátúszás a
legegészségesebb úszásnem? Nézz utána és foglald össze 2-3 mondatban!
A megoldást
írjátok le és a zsuzsaneni2020@gmail.com
címre küldjétek el legkésőbb 2020. 04.08.
(szerda) 20.00 óráig.
Jó
munkát kívánok.
Zsuzsa
néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése