Testnevelés_0427

PZS_7b_tesi_0427

Kedves Gyerekek!

Itt van a 32 ütemű gyakorlat második fele. Tanuljátok meg ezeket is, és amikor már jól tudjátok, készítsetek róla videót és küldjétek el nekem a TEAMS-be. Erre gyakorlatijegyet is fogtok kapni

Beadási határidő: 2020.04.30.

17-24. ütem

1-2. ütem: törzsfordítás 2x balra,

3-4. ütem: törzsfordítás 2x jobbra,

5-6. ütem: törzshajlítás előre 2x a bal lábhoz, bokaérintéssel,

7-8 ütem: törzshajlítás előre 2x a jobb lábhoz, bokaérintéssel;

25-32. ütem

1-2. ütem: törzsemelés döntésbe 2x karemeléssel oldalsó középtartásba,

3-4. ütem: törzshajlítás előre 2x talajérintéssel;

5-6. ütem: törzsnyújtáson keresztül, törzshajlítás hátra 2x;

7. ütem: ugrás guggolótámaszba;

8. ütem: ugrás alapállásba.

Jó gyakorlást kívánok!

Zsuzsa néni